Pepenele popular „Kolkhoznitsa”: conținut de calorii, beneficii și rău pentru organism
Pepenele este definit ca o pseudo-boabe din familia dovleacului și genul castraveți. Lungimea fructelor din unele soiuri sudice poate atinge 2 m, iar greutatea exemplarelor individuale ajunge la 20 kg.
Cu toate acestea, în climatul nostru, astfel de giganți nu pot fi crescuți și există doar două soiuri populare. Vă vom spune despre unul dintre ele - pepene galben Kolkhoz, caracteristicile sale distinctive și proprietățile utile - în acest articol.
Conținutul articolului
Descrierea soiului Kolkhoznitsa
Femeia Melk Kolkhoz este o varietate preferată de grădinari în aproape toate regiunile țării noastre (cu excepția Nordului și Nord-Vestului). Au început să-l crească în 1939.
O femeie Kolkhoz de la mijlocul sezonului dă o recoltă dulce chiar și într-o vară scurtă și nu prea caldă... Fructele sale mici (cu o greutate de la 0,7 la 1,4 kg) se coacă în 78-96 zile. Forma este sferică, cu un diametru mediu de 15-20 cm.
Coaja este de grosime medie, de culoare galben strălucitor, dar poate fi portocalie cu o nuanță verde. Suprafața cojii este de obicei netedă, uneori acoperită cu o plasă grosieră.
Fructele cultivate în regiunile calde au o pulpă foarte dulce... Cu toate acestea, pe vreme mai rece sau în umbră, pepenii păstrează mai puțin zahăr.
Compoziție chimică, vitamine
Produsul conține vitamine A, E, C, PP, B, beta-caroten. Mai multe felii de pepene acoperă necesarul zilnic de potasiu, siliciu și, de asemenea, furnizează organismului sodiu, magneziu, fosfor, iod, fier, mangan, calciu și zinc.
100 g de un gust suculent conțin 0,59 g proteine, 0,22 g grăsimi, 7,40 g carbohidrați.
Conținutul de calorii
Fermierul colectiv este unul dintre soiurile cu cele mai puține calorii și dietetice cultura pepenilor
Conținutul de calorii din pepene Kolkhoz Woman variază de la 31 la 35 de calorii la 100 g, în funcție de conținutul de zahăr.
Caracteristici benefice
Fructele de pepene galben nu sunt numai gustoase și aromate, ci și sănătoase.
Iată doar mai multe motive pentru care pepene ar trebui să fie inclus cu siguranță în dieta ta:
- fructele dulci satisfac perfect foamea și setea;
- consumul regulat de pepene îmbunătățește digestia, curăță intestinele și previne constipația;
- compoziția vitaminelor consolidează sistemul imunitar, ajută la refacerea părului și a unghiilor, la îmbunătățirea memoriei;
- normalizează sistemul nervos, ajută la combaterea stresului;
- ideal pentru combaterea excesului de greutate;
- favorizează recuperarea din ficat și boli cardiovasculare.
Cel mai bine este să te bucuri de pepene între mese. - deci va aduce beneficii maxime.
Alte soiuri de pepene galben:
Pepene galben de toamnă "Babushka"
Cum să crească un soi de pepene Kolkhoznitsa
Pentru a obține o recoltă coaptă în august a fermierului Colectiv, semănatul începe cel târziu prima jumătate a lunii mai. Semințele de pepene galben pot fi plantate direct în pământ (în regiunile sudice) sau pentru răsaduri. Prin metoda răsadului, semănatul începe în aprilie.
Temperatură adecvată pentru apariția germenilor și creșterea în continuare a culturii: + 25⁰C… +30 ⁰C.
Regimul de udare depinde de vârsta plantei și de condițiile meteorologice.... În perioada de creștere activă, acestea sunt adesea udate astfel încât patul de grădină să fie întotdeauna umed, iar plantele cultivate - o dată pe săptămână.
Este recomandat să hrănești pepeni și dovlecei la fiecare 14 zile.... Prima hrănire este la două săptămâni de la germinare.
Sub o acoperire de film (într-o seră), florile trebuie polenizate manual.
Când creșteți un fermier colectiv, este cel mai important:
- plantați în timp, astfel încât cultura să aibă timp să se coacă înainte de o înfundare rece;
- protejați-vă de boli prin pulverizare preventivă;
- formează tufe în timp, raționează recolta;
- acoperiți plantele pe vreme răcoroasă.
Cum să alegi o femeie Kolkhoz coaptă și dulce într-un magazin sau piață
Este destul de simplu să alegeți un produs suculent și aromatdacă știi ce să cauți.
Important! Nu este recomandat să cumpărați pepeni lângă autostrăzi și în corturi în apropierea drumurilor aglomerate, un astfel de produs acumulează gaze de evacuare.
Pentru început, copia selectată este luată în mână și verificați dacă există fisuri, pete întunecate și scufundări... Apoi verificați dacă fructele au o aromă. Dacă există o aromă dulce (vanilie, pere, miere), atunci pepene este copt, dacă mirosul este ierboase, atunci nu.
De asemenea, are sens să bateți coaja - y specimen copt sunetul va fi plictisitor.
Pentru a afla dacă produsul este supraîncărcat, este apăsat manual. Dacă coaja este ușor de primăvară, și chiar picături mici din mână nu rămân pe ea, atunci leguma nu este supraîncărcată.
Alegeți rațional fructe de mărime medie, întrucât, cel mai probabil, nu sunt umplute cu substanțe chimice (spre deosebire de cele mai mari femei Kolkhoz). Din același motiv, nu trebuie să cumpărați pepeni și dovleci mai devreme de august.
Citește și:
Hibridul de pepene amal are un gust minunat și este rezistent la boli
Recapitularea soiului dulce și suculent de pepene galben „Slavia”
Pepene fermier colectiv pentru pierderea în greutate
Perioada de maturare a pepenilor și a gurilor - august și septembrie - este cel mai bun moment pentru a deveni mai slab.
Este recomandat să aranjați 1 zi de post pe săptămână... Pentru a face acest lucru, consumă 0,3-0,5 kg pulpă de pepene de 3-4 ori pe zi. Dacă aveți astfel de zile timp de câteva săptămâni la rând, atunci 6 kg de greutate inutilă vor dispărea în doar o lună.
Pepenele din acest soi excelent pentru o dietă mono scurtă... În plus, ajută la abținerea de la deserturile bogate în calorii și nesănătoase.
De dragul menținerii sănătății lipirea la o dietă mono este recomandată timp de una sau două zile... Devine periculos mai mult timp - organismul este deficitar în proteine și grăsimi.
Consumați 1,5 kg de pulpă dulce pe zi pentru 6 mese, de asemenea, beți 1-2 litri de apă și 0,5 litri de ceai verde (fără zahăr).
Important! Între a mânca o boabă falsă parfumată, puteți bea apă sau ceai. În acest caz, merită să vă amintiți efectul diuretic și să nu mâncați pepenele chiar înainte de culcare.
Dieta de pepene galben relativ economic, nu dăunează sănătății și vă permite să reduceți greutatea cu 1 kg pe zi... Pe lângă beneficiile pierderii în greutate, are un efect bun asupra multor funcții vitale ale organismului.
Nocivitate și contraindicații
Mâncarea cantaloupe ca desert după mese poate fi dăunătoare pentru organism... Acest produs este incompatibil cu alte alimente, în special cu lapte, miere și alcool.
Puteți mânca pepeni și roșii doar la două ore după masa principală. Dacă această regulă nu este respectată, o persoană este amenințată cu greață, diaree și flatulență.
Atenţie! Nu poți mânca multă pulpă de pepene galben pentru boli gastro-intestinale. În diabetul zaharat, se consideră sigur consumul a 100-200 g de pepene pe zi. Medicii interzic dieta pepenilor pentru femeile care alăptează pentru a împiedica copilul să aibă o tulburare intestinală.
Concluzie
În absența contraindicațiilor, puteți sărbători cu siguranță fructele delicate ale pepenei, începând cu luna august. Melon Kolkhoz Woman va ajuta perfect persoanele care visează să piardă în greutate în siguranță și ușor.
Dacă consumați pepenele în porții mici la 2 ore după mâncare, fructele vor beneficia numai.
Mulțumesc pentru recomandări.
Vă rog să veniți din nou.