Avantajele sucului de dovleac pentru femei: facem cunoștință cu proprietățile medicinale, ne pregătim și bem corect

Fructele de dovleac sunt utilizate în gătit ca fel de mâncare independent sau ingredient în rețete complexe. Sucul de dovleac este extrem de util și depășește multe alte sucuri de fructe și legume mai familiare din punct de vedere al bogăției compoziției sale.

Sucul de dovleac curăță corpul și ajută la a scăpa de multe boli. Cum este util pentru corpul feminin, citiți articolul nostru.

De ce sucul de dovleac este bun pentru femei

Consumul regulat de băutură de dovleac are un efect benefic asupra sănătății și aspectului... Pentru a obține efectul maxim din utilizarea sucului, ar trebui să aflați ce proprietăți are și cum să îl utilizați corect.

Compoziția și proprietățile medicinale

Aproape 90% din sucul de dovleac este apă structurată... Datorită grupurilor ordonate de molecule, acesta pătrunde în celulele corpului și își ordonă structura. Dovleacul este bogat în vitaminele A, B, C, D, E, P, T, K.

Grupul de minerale din compoziția sa este, de asemenea, divers: calciu, potasiu, zinc, mangan, fier, fosfor, cupru, fluor, siliciu, cobalt. Leguma conține, de asemenea, beta-caroten, amidon, fitosteroli, glucoză, luteină.

Suc de dovleac are următoarele proprietăți:

• întărește nervii;
• ameliorează depresia;
• normalizează somnul;
• îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal;
• arde grăsime;
• elimină colesterolul și toxinele dăunătoare;
• normalizează activitatea sistemului cardiovascular;
• regenerează celulele tisulare;
• oprește creșterea tumorilor;
• servește ca un diuretic excelent.

Este util pentru femeile însărcinate și supraponderale.

Vitamine si minerale

Toate vitaminele din compoziția de dovleac aduc beneficii incontestabile și în combinație, acestea nu fac decât să sporească efectul:

• A - combate îmbătrânirea, formează sistemul scheletului, îmbunătățește vederea;
• C - cel mai bun imunostimulant, facilitează absorbția calciului, îmbunătățește funcția hepatică;
• D - ajută organismul să absoarbă fosforul și calciul, încetinește creșterea celulelor canceroase;
• E - încetinește procesul de îmbătrânire, întărește vasele de sânge și sprijină ficatul;
• K - practic absent în alte legume, normalizează coagularea sângelui;
• grup de vitamine B - întărește sistemul nervos, îmbunătățește memoria și procesele metabolice și regenerează țesuturile.

Un alt element valoros în compoziția sucului de dovleac este pectina... Restabilește circulația sângelui periferic, normalizează metabolismul, scade colesterolul, îmbunătățește motilitatea intestinală.

Conținutul de calorii și BJU

100 g de legume crude conține doar aproximativ 38 kcal.

BJU la 100 g de băutură este:

• proteine ​​- 1 g;
• grăsime - 0,1 g;
• carbohidrați - 9 g.

Fibra dietetică din sucul de dovleac este puțin mai mare de 2 g, iar apa - 92-94 g.

Ia notite:

Cum se face suc de dovleac printr-un storcător pentru iarnă

Cum se face suc de dovleac fără storcător

Cum și cât să bea

Ca măsură profilactică, este suficient să consumi o jumătate de pahar din băutură în timpul zilei.... În funcție de boală, se bea pe stomacul gol sau înainte de a merge la culcare de una sau de mai multe ori pe zi.

Referinţă! Consumați până la 2 pahare de suc de dovleac pe zi. Dincolo de această cantitate, corpul uman pur și simplu nu se asimilează.

Beneficii pentru femeile cu diverse boli

Cea mai mare valoare a sucului de dovleac este în capacitatea sa de a scădea colesterolul și normalizați circulația sângelui.Antioxidantul natural și stimulentul imunitar este esențial pentru cei care trăiesc în orașele mari.

Dovleacul cu putine calorii este un produs foarte nutritiv... Acesta este motivul pentru care și-a găsit aplicarea în domenii valoroase pentru femei: dietetică, cosmetologie, ginecologie.

Utilizați în timpul sarcinii și alăptării

Este important ca femeile din primele săptămâni de sarcină să ducă un stil de viață sănătos, inclusiv o alimentație adecvată.

Proprietăți utile ale sucului pentru gravide:

• în primul trimestru, îmblânzește toxicoza;
• conține o vitamina T rară, care inhibă creșterea în greutate în exces;
• acidul folic din compoziție este implicat în formarea sistemului nervos al fătului;
• băutura combate pufuleții;
• îmbunătățește somnul, care este perturbat din cauza modificărilor hormonale;
• crește hemoglobina;
• protejează sistemul cardiovascular;
• îmbunătățește tractul digestiv datorită conținutului de fibre vegetale din pulpă;
• ajută la scăparea depresiei postpartum;
• elimină toxinele și toxinele din organism.

Mame care alăptează care suferă de greață și arsuri la stomac, notează ușurarea după ce bei un pahar cu suc de dovleac.

Aplicație în cosmetologie

În cosmetologie se folosește sucul de dovleac, care nu este tratat termic... Este folosit ca tonic sau ca parte a măștilor.

Pentru a obține un tonic, strecurați sucul sau frecați pulpa de dovleac proaspăt. Apoi, un șervețel de tifon cu mai multe straturi este impregnat cu amestecul și aplicat pe față timp de 20 de minute. Resturile sunt spălate cu apă rece.

Următoarea compoziție curăță pielea grasă, are efect de vindecare și antibacterian. Vei avea nevoie:

• 2 linguriță suc de dovleac;
• 1 lingură Miere;
• 2 picături de ulei de arbore de ceai.

Compoziția se aplică pe față timp de 15 minute. Vara, procedura se repetă în fiecare altă zi, iarna - de 2 ori pe săptămână.

Pentru îmbătrânirea pielii o mască făcută din:

• 2 lingurițe l. suc de dovleac;
• 2 lingurițe l. brânză de vacă;
• gălbenuș de 1 ou.

Brânza de vită este măcinată cu gălbenuș și diluată cu suc de dovleac. Aplicați masca pe față, gât și decolteu timp de 20 de minute. Apoi spălați-vă cu apă caldă. Aplicați o dată pe săptămână.

Băutura de dovleac poate fi înghețată... Astfel de floturi de gheață sunt bune pentru cercurile întunecate și pufuleții de sub ochi. De asemenea, sunt folosite pentru tonifierea pielii după spălare.

Important! Sucul de dovleac nu trebuie aplicat pe răni deschise. Pulpa interferează cu vindecarea și înrăutățește situația.

slăbire

În diete și remedii slăbire băutura de dovleac este inclusă datorită conținutul său redus de calorii și valoarea nutritivă ridicată. În timpul dietei, este utilizat ca supliment alimentar. În perioadele zilelor de post, băutura este ingredientul principal.

Datorită concentrației mari de vitamine băutura de dovleac elimină excesul de lichide și toxine din organism... Pentru a reduce greutatea, rata zilnică se împarte în două doze: un pahar dimineața și seara. Cursul tratamentului este de 2-3 săptămâni.

Cum se face suc de dovleac

Sucul de dovleac este preparat cu și fără pulpă, și pentru un gust mai bun, sunt folosiți aditivi variați: zahăr, miere, scorțișoară, cătină și alte sucuri. Este băut proaspăt stors și conserve pentru iarnă.

Pentru a face suc proaspăt stors:

1. Dovleacul este decojit, tăiat în bucăți mici.
2. După îndepărtarea semințelor, acestea sunt măcinate într-un storcător, blender, mașină de tocat carne sau răzătoare.
3. Pentru a obține suc fără pulpă, filtrați-l prin tifon cu mai multe straturi sau printr-o sită fină. Storcatoarele moderne au un mod de transparență.

Suc proaspăt stors sunt reținute mai multe substanțe nutritive, iar pectina necesară organismului este conținută în pulpă.

Se prepară sucul de conserve într-un storcător... Acest lucru evită sterilizarea conservelor și astfel economisește timp:

1. Dovleacul este spălat, pielea este curățată, semințele sunt îndepărtate și tăiate în cuburi.
2. Apa este turnată în partea inferioară a storcătorului, părțile rămase sunt instalate la etaj.
3. Dovleacul feliat este plasat în sita superioară a dispozitivului și acoperit cu un capac.
4. Storcătorul se pune pe foc și se așază un recipient pentru lichid.
5. Pentru a obține suc cu pulpă, deschideți capacul și amestecați bucățile de dovleac înmuiat.
6. Dacă preferați sucul fără pulpă, adăugați zahăr după ce nu mai iese din tub.
7. Apoi sucul este încălzit pe aragaz fără a fierbe și turnat în borcane.

Dovleacul tăiat poate fi păstrat doar la frigider și nu mai mult de 1 lună.

Contraindicații

Există puține contraindicații pentru utilizarea băuturii de dovleac... Practic este o intoleranță și o exacerbare individuală a bolilor gastro-intestinale. Sucul de dovleac este luat cu precauție cu o aciditate scăzută a stomacului.

Concluzie

Beneficiile sucului de dovleac pentru femei sunt incontestabile. Prevenirea și starea de bine a bolilor, imunitate puternică și aspect atractiv - toate acestea sunt meritul unei băuturi delicioase.

Un alt plus al sucului de dovleac este disponibilitatea acestuia. Fiecare femeie poate prepara cu ușurință măști pentru față, produse pentru slăbit și băuturi hrănitoare din dovleac, care sunt utile pentru sarcină și alăptare.