Beneficiile pătrunjelului pentru femei

Pătrunjelul este un produs valoros, care este utilizat ca un condiment accesibil pentru alimente, medicamente, ingrediente nutritive pentru produse cosmetice și chiar pentru pierderea în greutate. Astăzi vă vom povesti despre proprietățile benefice ale pătrunjelului pentru femei, proprietățile medicinale ale plantei și contraindicațiile pentru utilizarea acesteia.

Proprietăți unice ale pătrunjelului

Beneficiile pătrunjelului pentru corpul unei femei se explică prin compoziția sa chimică. Frunzele și rădăcinile conțin o mulțime de zaharuri (glucoză, fructoză, zaharoză, xiloză), proteine ​​și, de asemenea, vitamina C. Există mai multe în plantă decât în ​​citrice, dar spre deosebire de ele, pătrunjelul nu este alergenic. Pătrunjelul conține o mulțime de carbohidrați, substanțe de pectină, precum și flavonoide și fitonide, vitaminele E și B6 și niacină. Gustul și mirosul plantei se datorează prezenței uleiului esențial.

Compoziție chimică proaspătă pătrunjel:

Conținutul de vitamine:

Conținut mineral:

Care sunt beneficiile speciale ale pătrunjelului pentru femei

Pentru sănătatea femeilor, pătrunjelul are o importanță deosebită, deoarece afectează procesele hormonale din corpul feminin, este capabil să mențină tinerețea și frumusețea și are, de asemenea, un efect de curățare. Să aruncăm o privire mai atentă de ce pătrunjelul este considerat benefic pentru organismul unei femei.

Remediu pentru pierderea greutății

Potrivit nutriționiștilor, o persoană sănătoasă, atât un bărbat, cât și o femeie, ar trebui să mănânce cel puțin 500 g de verdeață în fiecare zi.... În timpul unei diete menite să scape de excesul de greutate, volumul consumului său crește până la 800 g. bucate. Pentru pierderea în greutate, această plantă poate fi folosită și ca produs principal.

Pătrunjelul are un efect diuretic ameliorează edemul, elimină excesul de lichid și sare din corpul femeii. Planta conține fibre grosiere care acționează ca o perie naturală pentru intestine, eliberând-o de toxinele acumulate. Fibra din pătrunjel normalizează digestia, îmbunătățește procesele metabolice.

Planta îți va grăbi metabolismul, ceea ce te ajută să slăbești mai repede. În plus, pătrunjelul reprimă pofta de mâncare datorită fibrei sale, ceea ce contribuie la sațietate pe termen lung. Se crede că crește sinteza hormonului foamei - grelină. Prin urmare, pentru a vă proteja de exploziile nedorite de apetit, nutriționiștii recomandă să observați aportul zilnic al acestui produs.

În ce formă și cum ar trebui să consume femeile pătrunjel?

Ca mijloc pentru a pierde în greutate, puteți utiliza nu numai frunzele, ci și semințele de pătrunjel, precum și rădăcina sa, care conține apigenină și mucus - îmbunătățesc digestia, calmează, ajută să scăpați de obiceiul de a supraalimenta.

Frunzele sunt luate într-un volum de până la 800 g pe zi ca produs independent și ca parte a meselor alimentare. Rădăcina se consumă până la 200 g pe zi crudă (răcită sau în salate). Semințele de pătrunjel - un produs bogat cu uleiuri - pot fi consumate crude și adăugate la decoct; volumul consumului zilnic pentru pierderea în greutate este limitat la 2 linguri. l.

Impactul asupra sănătății

Planta cu condimente conține compus de apiol, care reduce disconfortul în timpul menstruației dureroase. Bulionul de pătrunjel facilitează cursul menopauzei.

În perioadele dureroase, se recomandă utilizarea ceaiului de pătrunjel. Conține uleiuri esențiale și apiol pentru a ajuta la normalizarea ciclului și la înmuierea cidrului premenstrual. 3-4 lingurițe. l. verdețurile se toarnă cu apă clocotită și se insistă timp de 10-15 minute. După aceea, filtrați infuzia, adăugați miere și câteva picături de lămâie.

Pătrunjelul are o gamă largă de efecte terapeutice asupra organismului feminin:

• vindecă rănile;
• ameliorează durerea și inflamația cu cistita;
• are efect antiinflamator;
• revigorează respirația;
• crește tonul mușchilor netezi ai intestinului, uterului, vezicii urinare;
• ameliorează greața;
• crește secreția biliară;
• întărește gingiile;
• întărește pereții capilarelor;
• reduce transpirația.

În cosmetologie

Datorită conținutului de vitamina E, pătrunjelul menține nivelul necesar de colagen la nivelul pielii, previne deshidratarea și apariția ridurilor... Planta eliberează de asemenea corpul de radicali liberi și întărește pereții vaselor de sânge micșorând venele de păianjen care strică aspectul pielii.

Aminoacidul histidină regenerează stratul superior al epidermei, îl curăță, ameliorează inflamațiile. Planta are un efect benefic asupra calității părului: utilizarea unui decoct sub formă de clătire este recomandată părului deteriorat și scalpului gras.

În cosmetologie, pătrunjelul este folosit sub formă de decoct, gheață, înghețată și mască.

De ce este util bulionul de pătrunjel? Luminează pielea, o scutește de petele de vârstă și are grijă de pielea grasă. Se recomandă utilizarea lui seara, după îndepărtarea machiajului și înainte de aplicarea cremei. Gheaţă folosit dimineața după spălare pentru a tonifica pielea facială. Cremele și măștile pe bază de plante hidratează, albesc și ameliorează inflamațiile. Acestea sunt utilizate în mod tradițional după aburire și curățare a feței cu un peeling sau scrub.

Mască antirid: se toarnă 10 g de verdeață tocată cu 200 ml de apă fiartă și se insistă timp de 3-5 ore. Soluția se impregnează cu un șervețel și se aplică timp de 15 minute pe față. Aplicați zilnic timp de două săptămâni.

Expunerea pielii la substanțele conținute în pătrunjel:

Retete de vindecare cu patrunjel pentru femei

Luați în considerare rețete cu pătrunjel, medicinale pentru organismul feminin.

Decocția semințelor de cistită

Bulionul ameliorează simptomele inflamației vezicii urinare la femei. Semințele de pătrunjel sunt folosite ca agent antiinflamator pentru tratamentul sistemului genitourinar feminin.

ingrediente:

• semințe de pătrunjel - 40 g;
• apă clocotită - 1 pahar.

Mod de preparare:

1. Se macină semințele.
2. Se toarnă într-un pahar cu apă fierbinte.
3. Se fierbe la foc mic timp de 10 minute.
4. A da în judecată, încordare.

Schemă de utilizare: luați 15 g de 6 ori pe zi până când simptomele dispar. Dacă simptomele persistă la o săptămână după începerea tratamentului, merită să contactați un terapeut.

Salata de rădăcini pentru a accelera metabolismul

Această salată simplă crește rata metabolică și normalizează funcția tiroidiană.

ingrediente:

• rădăcină de pătrunjel - 300 g;
• măr - 1-2 buc .;
• cap de ceapă roșie - 1 buc .;
• frunze de pătrunjel - 1 buchet.

Mod de preparare:

1. Cojiți și răziți rădăcina cu o răzătoare grosieră.
2. Taie ceapa în jumătate de inele.
3. Tăiați mărul în pană sau felii.
4. Amestecă totul cu pătrunjelul.
5. Condimentează cu suc de lămâie.

Schemă de utilizare: salata este consumată fără restricții ca fel de mâncare independent, de exemplu, pentru cină sau ca parte a unei mese complete.

Infuzie de semințe pentru curățarea corpului

Această perfuzie normalizează numărul de sânge prin eliminarea toxinelor și toxinelor din organism.

ingrediente:

• semințe de pătrunjel - 2 linguriță;
• apă clocotită - 1 pahar.

Mod de preparare:

1. Se toarnă apă clocotită peste semințe.
2. Insistați 20 de minute.

Schema de utilizare: bea infuzia între mesele principale în fiecare zi timp de o săptămână. Apoi, se recomandă să faceți o pauză de săptămână și să repetați cursul.

Posibile vătămări și contraindicații

Există puține restricții privind utilizarea pătrunjelului, deoarece planta nu aparține alergenilor. Pătrunjelul nu trebuie consumat în cantități mari pentru persoanele cu afecțiuni ale rinichilor și vezicii urinare, din cauza proprietăților diuretice ale plantei.... Nu ar trebui să mănânci multă pătrunjel gravidădeoarece poate provoca încetarea sarcinii.

Supraalimentarea poate provoca sau agrava reacțiile alergice. Pătrunjelul trebuie luat cu precauție pentru persoanele care suferă de boli gastrointestinale cronice și epilepsie.

Concluzie

Pătrunjelul este o plantă sănătoasă pentru femei. Poate fi consumat crud, adăugat la mâncăruri, făcut într-o dietă mono-produsă și utilizat în cosmetologia și îngrijirea părului. Are un efect benefic asupra sănătății femeilor, normalizează glanda tiroidă și calmează sistemul nervos.

Toate părțile plantei sunt aplicate: verzi, rădăcină și semințe uleioase. Cu toate acestea, pătrunjelul poate aduce nu numai beneficii, ci și daune sănătății unei femei. Grupul de risc pentru utilizarea acestei plante include femeile însărcinate și persoanele care sunt contraindicate în alimente cu efect diuretic.